#紀錄減肥日記滿月紀念文
#到IG留言送水壺
今天是紀錄減肥日記的第34天～
跟大家一起紀錄每天的生活 還有飲食一個月了
這段時間跟著我的飲食教練也學習到了很多
怎麼挑東西吃 每天要喝多少水 幾點要睡覺
每天都被關心還有提醒🤩
一開始我是只喝兩個馬克杯的水過一天的人
教練幫我算了我每天必須喝的水量
然後建議我準備一個水壺帶在身邊
一天從喝完一壺水開始練習
現在我已經可以每天完成自己必須喝的量💯
今天為了謝謝你們在線上陪著我一起減肥
我也準備了一個水壺要送給你們😄
不管是不是要減肥 都要多喝水～
我們一起養成喝水的習慣吧☺️.
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#抽獎辦法
所以在Ig貼文底下留言＋＠一位朋友
https://www.instagram.com/p/B9_ifLTj4Xd/?igshid=d31r9uhvppsu
（可以重複標記好友，增加中獎機會）
3/25晚上20:00會抽出一則留言送出照片中的黃色水壺
#驚驚減肥日記 day34
今天體重：64.5公斤
今天體脂：34.4%
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